من طرف زائر في 27/6/2010, 11:27يؤكد خبراء الصحّة النفسيّة على أنّ الضحك النابع من القلب ، الّذي ينتج عنه اهتزاز الجسم ، هو بمثابة تسخين للعضلات ، كما يساعد على خفض معدلات ضغط الدم
و زيادة مقاومة الجسم للإجهاد ، كما يحفّزه على إفراز هرمونات تؤثّر على الحالة النفسيّة و الجسديّة فتجعلك في أفضل الحالات ، ولذلك ينصحون بالضحك أو الإبتسام
فور الاستيقاظ من النوم
خمس دقائق من الضحك يومياً كفيلة بتبديد 20 % من الشعور بالإجهاد ، كما أنّ تلك الضحكة الصباحيّة يمكن أن تعزّز طاقة جسدك طوال اليوم . يساعد الضحك أيضاً
على حرق كميّات كبيرة من السعرات الحراريّة ، هذا فضلاً عن فوائده للقلب لأنّه يساعد الأوعية الدمويّة على العمل بكفاءة
ما رأيكم
ألا تستحق كل هذه الفوائد أن نحاول أن نبدأ كل يوم من أيّام حياتنا بضحكة أو على الأقل ...ابتسامة
[/url]
