منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

أهلاً بكم في منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

بتسجيلكم والدخول الى حساباتكم تصبحون قادرين على المشاركة وارسال المساهمات وتبادل المعلومات والرسائل الخاصة مع باقي الأعضاء ضمن حدود الإحترام..

نرجو منكم الالتزام بالأخلاقيات العامة واحترام الآخرين وارسال المساهمات ذات القيمة المضافة وذكر مصدر أي معلومة جديدة تضيفونها الى المنتدى في مشاركاتكم تحت طائلة العقوبة..

شكراً لإهتمامكم

ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال 5 5 1
  • ارسل الموضوع الجديد
  • رد على الموضوع

ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

شاطر

تصويت

هل أنت مع الريجيم السريع أم لا

[ 0 ]
0% [0%] 
[ 1 ]
100% [100%] 
[ 0 ]
0% [0%] 

مجموع عدد الأصوات: 1

بنت البحر
داعمـ(ـة)
داعمـ(ـة)

انثى عدد الرسائل: 5
العمر: 23
الموقع: بانياس الساحل
العمل/الترفيه: التأمل في البحر
المزاج: متل حالة البحر
تاريخ التسجيل: 11/04/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: من لا يرضى بنا نورا لعينيه لا نرضى به ترابا ندوس عليه

ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف بنت البحر في 29/6/2010, 21:10



اخسري 9 كيلو في أسبوع مع رجيم الفجل الاحمر
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
الفجل حبات صدر دجاج مسلوق +6من

زع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
حبات فجل6 + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.


ياسمينة
مشرفة "ألبوم صور بانياس الساحل"
مشرفة

انثى عدد الرسائل: 2509
العمر: 24
الموقع: ..
العمل/الترفيه: باحثة عن الحرية
المزاج: يوم ليك ويوم عليك
تاريخ التسجيل: 03/11/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: لن أجعل مشاعري أرض يداس عليها بل سماء يصعب الوصول إليها

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف ياسمينة في 30/6/2010, 07:05

فجل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


........................................................




روحي فداكي يا بانياس


بنت البحر
داعمـ(ـة)
داعمـ(ـة)

انثى عدد الرسائل: 5
العمر: 23
الموقع: بانياس الساحل
العمل/الترفيه: التأمل في البحر
المزاج: متل حالة البحر
تاريخ التسجيل: 11/04/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: من لا يرضى بنا نورا لعينيه لا نرضى به ترابا ندوس عليه

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف بنت البحر في 3/7/2010, 23:35

أيوة أخت ياسمينة الفجل الأحمر سريع للتنحيف بس لازم تمشي حسب الريجيم المكتوب

ياسمينة
مشرفة "ألبوم صور بانياس الساحل"
مشرفة

انثى عدد الرسائل: 2509
العمر: 24
الموقع: ..
العمل/الترفيه: باحثة عن الحرية
المزاج: يوم ليك ويوم عليك
تاريخ التسجيل: 03/11/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: لن أجعل مشاعري أرض يداس عليها بل سماء يصعب الوصول إليها

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف ياسمينة في 4/7/2010, 15:06

اي.انا.مابحب.الفجل؟!!


........................................................




روحي فداكي يا بانياس


ABDALLAH
مشرف "التكنولوجيا والكمبيوتر" .. معارض
مشرف

ذكر عدد الرسائل: 1116
العمر: 20
الموقع: ما بعرف
العمل/الترفيه: عاطــل عــن الأمــــل..!!
المزاج: معكر و معصـــب كتير كتير
تاريخ التسجيل: 15/05/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: حياتي أجمل ما فيها أنِك ما نك فيها

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف ABDALLAH في 4/7/2010, 15:10

و لا انا ما بحب الفجل ...


........................................................



للحب سر ما زلت أجهله ..
وكم سواي بسر الحب قد حاروا !!

أليس في الليل للعبادِ أسرارٌ ؟
حمر " محاجرهم "
بيض " مدامعهم "
وفي الشفاه تراتيل وأذكار

فلكل قلبٍ إذا ما حب أسرار
وكل حب لغير الله ينهار



www.7banias.ahlamontada.com
  • ارسل الموضوع الجديد
  • رد على الموضوع


الوقت/التاريخ الآن هو 23/5/2012, 17:51