من طرف زائر في 6/10/2008, 16:10رياضة الركض ...
وهي من الرياضات المفضلة لي ... خاصة بجانب البحر في طقس شتوي والناس في بيوتهم ..
وربما لأنني اشتقت لممارستها طالعني مقال في مجلة عن أهمية هذه الرياضة وبأنها انطلاقة نحو صحة أفضل .
وإليكم خلاصته أن من أبرز فوائد الركض:
1-تحسين المزاج .
2-تقوية الجهاز المناعي .
3-تذويب دهون البطن.
4-التخلص من السليلوليت.
5-تقوية العظام.
6-وقاية الجلد من أشعة الشمس.
7-تنشيط عملية الهضم.
8-التخفيف من إمكانية الإصابة بالأمراض الخطيرة .
9-تعزيز القدرات الذهنية.
وأخيراً أصدقائي .. أتمنى لكم جميعاً أن تصلوا جميعاً إلى الأهداف التي تركضون وراءها ..
وهي من الرياضات المفضلة لي ... خاصة بجانب البحر في طقس شتوي والناس في بيوتهم ..
وربما لأنني اشتقت لممارستها طالعني مقال في مجلة عن أهمية هذه الرياضة وبأنها انطلاقة نحو صحة أفضل .
وإليكم خلاصته أن من أبرز فوائد الركض:
1-تحسين المزاج .
2-تقوية الجهاز المناعي .
3-تذويب دهون البطن.
4-التخلص من السليلوليت.
5-تقوية العظام.
6-وقاية الجلد من أشعة الشمس.
7-تنشيط عملية الهضم.
8-التخفيف من إمكانية الإصابة بالأمراض الخطيرة .
9-تعزيز القدرات الذهنية.
وأخيراً أصدقائي .. أتمنى لكم جميعاً أن تصلوا جميعاً إلى الأهداف التي تركضون وراءها ..
